Já ouviu falar na Síndrome do Olho Seco? Trata-se de uma doença ocular cada vez mais comum, sobretudo pelo aumento do tempo que passamos em frente a telas de computador, smartphones e tablets.

Essa condição pode causar incômodo e prejudicar a saúde ocular a longo prazo. Confira o artigo e saiba mais sobre a síndrome do olho seco e como se proteger para evitar complicações:

O que é a síndrome do olho seco?

A síndrome do olho seco ocorre quando os olhos não produzem lágrimas suficientes ou quando a qualidade das lágrimas não é ideal para lubrificar a superfície ocular. Isso acontece porque as lágrimas são essenciais para manter os olhos saudáveis, pois ajudam a nutrir e proteger a córnea contra irritações e infecções.

Sendo assim, os principais sintomas incluem:

• Sensação de secura nos olhos;
• Ardência;
• Coceira;
• Visão turva;
• Sensação de ter algo dentro do olho. 

Esses sinais podem se agravar ao longo do dia e são mais comuns em ambientes secos, durante longas horas de leitura, com o uso de dispositivos eletrônicos ou em locais com ar-condicionado.

Quais são as causas? 

Podemos destacar diversos fatores que contribuem para o desenvolvimento da síndrome do olho seco, como por exemplo: 

• Envelhecimento: a produção de lágrimas tende a diminuir naturalmente com o avanço da idade, especialmente após os 50 anos.
• Uso prolongado de telas: ficar muito tempo em frente a computadores, smartphones ou tablets reduz a frequência de piscar, o que diminui a lubrificação dos olhos.
• Ambientes secos ou com vento: locais com baixa umidade ou vento forte podem evaporar as lágrimas mais rapidamente.
• Uso de lentes de contato: o uso contínuo de lentes de contato pode comprometer a camada de lágrimas nos olhos.
• Doenças sistêmicas: algumas doenças, como síndrome de Sjögren, diabetes e doenças da tireoide, podem influenciar a produção de lágrimas.

Como se proteger da síndrome do olho seco?

Nem tudo está perdido! A boa notícia é que existem medidas que você pode adotar para proteger os olhos e evitar o agravamento da síndrome do olho seco. Confira algumas dicas práticas:

• Faça pausas ao usar telas

Se você passa longas horas no computador ou no celular, adote a regra 20-20-20. Ela funciona da seguinte forma: a cada 20 minutos, olhe para algo a 20 pés (cerca de 6 metros) de distância por 20 segundos. Isso ajuda a reduzir a tensão ocular e mantém os olhos lubrificados.

• Pisque com frequência

Ao piscar, você ajuda a espalhar as lágrimas pela superfície dos olhos, promovendo a lubrificação necessária. Isso é especialmente importante quando se está focado em atividades visuais por longos períodos de tempo.

• Hidrate-se 

Beber água em quantidades adequadas ajuda a manter a umidade do corpo, incluindo a produção de lágrimas. Por isso, mantenha-se hidratado, sobretudo em dias quentes e secos.

• Use lágrimas artificiais

As lágrimas artificiais ajudam a aliviar os sintomas da síndrome do olho seco. Esse uso, porém, deve ser orientado por um oftalmologista. Ele poderá ajudá-lo a escolher o melhor tipo de colírio para o seu caso.

• Proteja os olhos de ambientes adversos

Em ambientes com muito vento, poeira ou ar seco, use óculos de proteção para evitar que as lágrimas evaporem rapidamente. Evite, portanto, a exposição direta ao vento ou ao ar-condicionado.

Quando procurar um oftalmologista?

Por fim, na presença de qualquer sintoma da Síndrome do Olho Seco, é essencial procurar um oftalmologista. O profissional poderá realizar o diagnóstico e indicar o tratamento mais adequado para o seu caso. 

No Lio Hospital de Olhos, oferecemos todo o suporte e orientação que você precisa, desde a consulta e diagnóstico inicial, até o tratamento da síndrome do olho seco. 

Temos uma equipe experiente e tecnologia avançada para proporcionar o atendimento oftalmológico com a qualidade e segurança que você precisa. 

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